Yoga

Gruppenkurse

Neu ab 7.09.2026

Montag

17:00 – 18:00 Uhr

60 Minuten Hatha-Yoga

Dienstag

8:15 – 9:45 Uhr

90 Minuten Hatha-Yoga

Donnerstag

18:30 – 19:30 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr

60 Minuten Hatha-Yoga

Samstag

9:00 – 10:00 Uhr

60 Minuten Hatha-Yoga · für Hansefit Mitglieder und zum Nachholen

Aktuelle Kursblöcke mit Krankenkassenzuschuss

Neuer Kurs
Montag, 17:00 – 18:00 Uhr 14.09. – 14.12.2026 Kostenlose Schnupperstunde am Montag, 7.09.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
12 Termine, 156 €
+ 1 möglicher Nachholtermin
Dienstag, 8:15 – 9:45 Uhr 15.09. – 15.12.2026 Kostenlose Schnupperstunde am Dienstag, 8.09.2026 von 8:15 bis 9:45 Uhr
12 Termine, 192 €
+ 1 möglicher Nachholtermin
Donnerstag, 18:30 – 19:30 und 20:00 – 21:00 Uhr 17.09. – 17.12.2026 Kostenlose Schnupperstunde am Donnerstag, 10.09.2026 zu beiden Zeiten
12 Termine, 156 €
+ 1 möglicher Nachholtermin

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – frage dazu gerne bei Deiner Krankenkasse nach. Zur Schnupperstunde kannst Du unverbindlich dazukommen, sag mir vorher einfach kurz Bescheid.

Platz im Kursblock anfragen Zur Schnupperstunde anmelden

So kannst Du teilnehmen

Kostenlose Schnupperstunde

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob Dir mein Kurs liegt? Vor jedem Kursblock gibt es eine kostenlose Schnupperstunde – die Termine dazu stehen oben.

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Kursblock mit Krankenkassenzuschuss

Als Präventionskurs werden die Gruppenkurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die aktuellen Blöcke findest Du oben.

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Hansefit

Als Hansefit Mitglied kannst Du Dir ohne Zusatzgebühr direkt online einen Platz reservieren – auch für den Samstagstermin, der ohne Kursblock läuft.

Hansefit Reservierung

"Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Citta [des meinenden Selbst] in eine dynamische Stille übergehen"

(Yoga Sutra nach Patanjali 1.2)

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und kann mit der Vereinigung von Körper, Geist und Seele übersetzt werden. Dabei wirkt Yoga auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Yoga unterscheidet von reinen Körperübungen, dass der Fokus auch auf die Atmung und Entspannung gelegt wird, damit Du ganz bei Dir ankommen kannst.
Beim Yoga sollte kein Leistungsgedanke entstehen. Du übst in Deinen Möglichkeiten, denn Deine Haltung ist für Dich perfekt, egal wie intensiv Du diese ausführst.
Yoga bedeutet für mich, sich selbst etwas Gutes zu tun, bei sich selbst anzukommen und vom stressigen Alltag eine Auszeit zu nehmen.

"Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich"

(Yoga Sutra nach Patanjali 2.46)

Was Dich im Gruppenkurs erwartet

eine ausgewogene Hatha Yogapraxis, die auch für Ein- oder Wiedereinsteiger gut geeignet ist
in den verschiedenen Haltungen werden wir zum Teil verweilen, durchfließen und im Stand unser Gleichgewicht bei Balancehaltungen herausfordern
zu Beginn einer jeden Yogastunde lädt Dich der wohltuende Klang der Klangschalen dazu ein bei Dir anzukommen und Deinen Alltag draußen vor der Tür zu lassen
wir beenden die Stunde mit einer erdenden Abschlussentspannung, lauschen den Klängen und spüren nach